Méditer à coeur ouvert (lu par Emmanuel Dekoninck)

 (Lu par Emmanuel Dekoninck)

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À propos

La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu'en Occident par les Grecs anciens, et aujourd'hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos perceptions sensorielles.
Frédéric Lenoir s'attache à aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de coeur. Méditant depuis plus trente ans, il nous aide à harmoniser notre esprit, notre coeur et notre corps afin que nous retrouvions le goût de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la gratitude.

Avec 10 méditations guidées par l'auteur et mises en musique par Logos (Stephen Sicard).

Sommaire

01. Avant-propos.
02. Pourquoi méditer ?
03. - 06. Une brève histoire de la méditation.
07. - 09. L'art de méditer.
10. Détente du corps et de l'esprit (voix seule).
11. Présence en 10 minutes (voix seule).
12. Reliance (voix seule).
13. Confiance (voix seule).
14. Amour (voix seule).
15. Pardon (voix seule).
16. Acceptation (voix seule).
17. Sérénité (voix seule).
18. Gratitude (voix seule).
19. Présence en 5 minutes (voix seule).
20. Présence en 20 minutes (voix seule).
21. Détente du corps et de l'esprit (voix et musique).
22. Présence en 10 minutes (voix et musique).
23. Reliance (voix et musique).
24. Confiance (voix et musique).
25. Amour (voix et musique).
26. Pardon (voix et musique).
27. Consolation (voix et musique).
28. Acceptation (voix et musique).
29. Sérénité (voix et musique).
30. Gratitude (voix et musique) 31. Présence en 5 minutes (voix et musique) 32. Présence en 20 minutes (voix et musique)

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • Auteur(s)

    Frédéric Lenoir

  • Éditeur

    Lizzie

  • Distributeur

    Interforum

  • Date de parution

    21/11/2019

  • EAN

    9791036603112

  • Disponibilité

    Manque sans date

  • Longueur

    16.9 cm

  • Largeur

    13.9 cm

  • Épaisseur

    1.3 cm

  • Poids

    80 g

  • Support principal

    CD Audio

Infos supplémentaires : Livre lu  

Frédéric Lenoir

Frédéric Lenoir est philosophe et écrivain. Il dirige Le Monde des religions, produit et anime l'émission « Les racines du ciel » sur France culture. Ses livres comme Socrate, Jesus, Bouddha, ou ses romans comme La Promesse de l'ange, sont des best-seller traduits dans une vingtaine de langues.

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