Passion trail ; l'art et la pratique de la course en pleine nature

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À propos

Courir à travers les pâturages et les forêts, sauter sur les rochers et traverser les ruisseaux à pied... Le trail est devenu un sport populaire ces dernières années, le moyen pour les coureurs de tout âge et niveau de se fixer de nouveaux défis ! Au delà de l'effort physique ou du fait de repousser ses limites, il permet de découvrir des paysages à couper le souffle et de passer du temps dans la nature, sur des sentiers uniquement troublés par le pas de quelques randonneurs, vététistes et... chamois.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, ce guide rassemble tout ce que vous devez savoir pour pratiquer en toute sécurité : de l'entraînement et l'équipement à une alimentation adaptée, en passant par la protection de la nature ou encore la préparation pour un Ultra Run pour les plus avancés.

Un ouvrage de référence pour démarrer ou approfondir sa connaissance de la discipline, rédigé par des spécialistes.


Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Athlétisme


  • Auteur(s)

    Doug Mayer, Brian Metzler

  • Éditeur

    Helvetiq

  • Distributeur

    Dilisco

  • Date de parution

    16/06/2021

  • EAN

    9782940481965

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    272 Pages

  • Longueur

    24 cm

  • Largeur

    17 cm

  • Épaisseur

    2.3 cm

  • Poids

    730 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Doug Mayer

Doug Mayer est américain. Auteur, journaliste
et fondateur de l'association Run the Alps, il a
co-écrit deux autres livres dédiés au trail
running chez Helvetiq. Il vit à Chamonix et a
couru l'UTMB à deux reprises.

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