Anatomie & tai chi ; un manuel pratique et détaillé pour profiter de tous les bénéfices du tai chi et améliorer sa santé.

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À propos

Un manuel pratique et détaillé pour profiter de tous les bénéfices du tai chi et améliorer sa santé Idéal pour préserver sa santé et atteindre un équilibre entre le corps et l'esprit, le tai chi est un art martial interne d'origine chinoise, accessible à tous, quels que soient l'âge ou la condition physique. Bien plus qu'une gymnastique, il consiste en un enchaînement lent de mouvements et de postures qui permet d'étirer les muscles, de débloquer les articulations, d'améliorer l'équilibre, de réguler les énergies, et de détendre le corps et l'esprit, pour un bien-être profond et durable. Grâce à cet ouvrage pratique et illustré, et aux nombreux conseils qu'il met à votre disposition, vous serez guidé pas à pas à travers une série complète d'exercices de style Yang : échauffement, chi kung, postures statiques et enchaînées, automassages... Les planches anatomiques vous aideront à mieux comprendre quels muscles entrent en oeuvre dans la pratique des exercices, pour un entraînement optimal. Inclus : de nombreux exercices en réalité augmentée.


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Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Massages


  • Auteur(s)

    David Curto secanella, Romero Romero albiol

  • Éditeur

    Medicis

  • Distributeur

    Interforum

  • Date de parution

    09/01/2018

  • EAN

    9782853276566

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    160 Pages

  • Longueur

    27.5 cm

  • Largeur

    21 cm

  • Épaisseur

    1.1 cm

  • Poids

    650 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

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