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L'Imprevu
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SELF-DEFENSE : se battre à mains nues ; apprenez à vous servir de vos poings !
Martin Dougherty
- L'Imprevu
- Self-defense
- 7 Mars 2016
- 9791029503467
Cette collection présente le B A BA des techniques de self défense pour faire face à toutes les situations d'agression, qu'elles soient préméditées ou non, chez soi ou dans la rue. Des instructions claires et des illustrations précises détaillent chaque mécanisme de défense. L'auteur, Martin J Dougherty, est un expert britannique de la Fédération d'Auto-Défense (la plus grosse organisation du Royaume-Uni). Il a pratiqué plusieurs arts martiaux. Se battre à mains nues apprend à utiliser efficacement ses poings pour se défendre ou contre - attaquer. Maîtriser les différents coups de poing - Adopter les bonnes postures - Viser les points faibles - Augmenter la puissance de son coup - Tenir sa garde - Esquiver les coups de l'adversaire, etc. Oser se défendre dispense les techniques d'auto-défense efficaces pour faire face à toutes les situations : Blocages et contrôles - Etranglements et étouffements - Esquives et défenses au sol - Coups de pied et coups de poing - Déjouer les armes blanches et les armes à feu, etc.
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SELF-DEFENSE : oser se défendre ; les techniques les plus efficaces
Martin Dougherty
- L'Imprevu
- Self-defense
- 7 Mars 2016
- 9791029503474
Cette collection présente le B A BA des techniques de self défense pour faire face à toutes les situations d'agression, qu'elles soient préméditées ou non, chez soi ou dans la rue. Des instructions claires et des illustrations précises détaillent chaque mécanisme de défense. L'auteur, Martin J Dougherty, est un expert britannique de la Fédération d'Auto-Défense (la plus grosse organisation du Royaume - Uni). Il a pratiqué plusieurs arts martiaux. Se battre à mains nues apprend à utiliser efficacement ses poings pour se défendre ou contre - attaquer. Maîtriser les différents coups de poing - Adopter les bonnes postures - Viser les points faibles - Augmenter la puissance de son coup - Tenir sa garde - Esquiver les coups de l'adversaire, etc. Oser se défendre dispense les techniques d'auto-défense efficaces pour faire face à toutes les situations : Blocages et contrôles - Etranglements et étouffements - Esquives et défenses au sol - Coups de pied et coups de poing - Déjouer les armes blanches et les armes à feu, etc.
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SELF-DEFENSE : pour les femmes ; les techniques les plus efficaces
Martin Dougherty
- L'Imprevu
- Self-defense
- 16 Juin 2017
- 9791029506253
Ce guide présente des techniques de self-défense accessibles à toutes, pour faire face à toutes les situations d'agression, qu'elles soient préméditées ou non, chez soi ou dans la rue.
- Esquiver les coups de l'adversaire ;
- Blocages et contrôles ;
- Adopter les bonnes postures ;
- Gérer la panique et l'adrénaline en situation hostile ;
- Viser les points faibles ;
- Désamorcer une situation potentiellement violente à travers ;
Le comportement et le dialogue ;
- Gérer une agression à main armée.
Des instructions claires et des illustrations précises détaillent chaque mécanisme de défense.
L'auteur, Martin J. Dougherty, est un expert britannique de la Fédération d'Auto-Défense (la plus grosse organisation du Royaume-Uni). Il a pratiqué plusieurs arts martiaux.
