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Sports de combat
-
Que du lourd ! La saga des champions du monde de boxe
Denis Gombert
- Seuil
- 27 Octobre 2023
- 9782021532494
Catégorie reine d'un sport-roi, la boxe poids lourd consacre ses champions en les transformant en mythes vivants.
Le parcours de ces géants des rings, leur assise et leur renommée leur confèrent de facto une aura indiscutable de demi-dieux qui dépasse de loin le monde du sport. Mais d'où viennent -ils ? Qui sont-ils ? Jack Johnson, Max Schmeling, Joe Louis, Sonny Liston, Rocky Marciano, Joe Frazier, George Foreman, Muhammad Ali, Mike Tyson, pour ne citer qu'eux, autant de grands champions qui tour à tour insaisissables, destructeurs, asociaux, insolents et toujours géniaux ont marqué à jamais l'histoire du sport de leur terrible empreinte.
Cet ouvrage retrace cent ans de boxe. Illustré d'une grande variété d'images d'archives, fondé sur une enquête documentaire approfondie, porté par des textes ciselés, Que du lourd ! propose de faire revivre le parcours singulier et toujours hors-norme d'hommes qui se sont hissés à la force des poings au rang de légendes. À travers chaque portrait, se dévoile une aventure exceptionnelle. Un champion, un parcours, un destin. -
L'esprit de l'épée : Approche tactique et mentale
Rémy Delhomme, Jean-François Di Martino, Frédéric Carré
- Amphora
- Sports Collectifs
- 13 Juin 2024
- 9782757606025
L'Esprit de l'Epée propose une approche complètement novatrice qui bouleverse les codes et les écrits de référence où l'enseignement est centré uniquement sur la technique.
Trois Maîtres d'armes reconnus, avec l'éclairage de champions du monde ou Olympiques, présentent une démarche d'apprentissage reposant sur la tactique, le mental et le rapport de force psychologique.
À travers les notions de distances, de préparations, de pièges et une définition révolutionnaire des « profils de jeu », ils vous livrent une conception résolument moderne de l'épée.
Dans cette nouvelle édition, le champion Olympique de Tokyo, Romain Cannone, qui enchante le public avec son jeu varié et créatif, donne des clés de réussite et fait partager aux lecteurs sa vision tout à fait inspirante de l'épée ! -
Le grand livre du MMA : des origines jusqu'à l'UFC : la grande épopée du combat libre
La Sueur
- Marabout
- Sports
- 23 Novembre 2022
- 9782501173056
Conor McGregor, Khabib Nurmagomedov, Georges St-Pierre ou encore Ciryl Gane. Ils sont les nouvelles superstars, élevés pour certains au rang d'icônes.
Entre fantasme nourri par la peur de l'inconnu et fascination teintée de respect, le MMA est LA révélation de cette décennie. La France, d'abord frileuse, est passée à l'ère des arts martiaux mixtes de manière spectaculaire, forte d'un public toujours plus fervent.
Mettez votre protège-dents et grimpez au coeur de ce monde riche et passionnant, vous ne le regretterez pas ! -
Protegor : L'essentiel de la sécurité personnelle
Guillaume Morel, Frédéric Bouammache
- Amphora
- Arts Martiaux
- 29 Août 2024
- 9782757605882
Vendu à près de 20 000 exemplaires, Protegor est, depuis 2008, la référence des manuels de self-défense, car il va bien au-delà de la self-défense. En effet, contrairement à la plupart des ouvrages sur la self-défense, il a été et reste le premier guide pratique francophone qui traite en détail les aspects que sont la sécurité personnelle, la self-défense et la survie urbaine : avant le danger, pendant le danger, après le danger.
Ce guide est structuré sur ces trois parties et ponctués d'encarts pratiques, d'astuces, illustrés de nombreuses photos et de schémas explicatifs. Cette nouvelle édition a été allégée pour aller plus directement à l'essentiel.
C'est un concentré de tout ce qu'il faut savoir pour améliorer sa propre sécurité personnelle. Tous les sujets méritant une mise à jour (secourisme, cyber sécurité personnelle, juridique, statistiques) ont été revus et améliorés. -
Krav maga, les bases de la self-défense : ceintures jaune et orange
Steve Schmitt
- Amphora
- Arts Martiaux
- 7 Septembre 2023
- 9782757605738
Entrez dans l'univers de la méthode de self-défense la plus réputée au monde, choisie par les policiers et les militaires de tous les continents.
Le Krav Maga connaît un engouement extraordinaire et fait figure de phénomène dans le milieu des arts martiaux. Pas besoin d'apprendre des techniques compliquées pendant des années ni d'avoir un physique bodybuildé, le Krav Maga repose sur des mouvements réflexes et des principes d'efficacité qui en font une self-défense simple, facile d'accès et à la portée de tous.
Dans ce véritable guide de self-défense, vous découvrirez des conseils, des astuces, et des dizaines de techniques simples d'auto-défense illustrées et détaillées pas à pas ainsi que leurs points clés. -
Jean-Philippe Lustyk est la voix de la boxe qu'il commente depuis 30 ans.
Dans ce beau livre il convoque toutes les plus grandes figures mondiales (Ali, Foreman, Cerdan, Tyson, Carpentier, etc.) raconte 50 combats mythiques et propose une iconographie inédite.
Il rappelle les petites anecdotes, le rôle des promoteurs, les grands scandales, afin de proposer en définitive une véritable bible de la boxe moderne.
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Forces spéciales : techniques de combat à mains nues et auto-défense
Martin J. Dougherty
- L'Imprevu
- 4 Mars 2022
- 9791029509704
Apprendre les techniques de combat à mains nues. Maîtriser les frappes, les contrôles et les clés. Éviter les coups, les empoignades et les plaquages.
Techniques de combat à mains nues et auto-défense contient des illustrations détaillées et des textes concis pour assimiler facilement les mouvements et les techniques.
Écrit par un instructeur expert des forces spéciales, ce livre est indispensable à tous ceux qui souhaitent se préparer à l'auto-défense.
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Une rencontre fortuite dans son pub qu'il tenait à Saint-Germain-des-Prés à Paris entraîne l'auteur, Alain Greitzer, dans les années 80 au bord des rings avec les boxeurs de l'US Créteil et depuis l'an 2000 à la présidence du Boxing Club Schiltigheim. Alain Greitzer au fil des rounds plonge le lecteur dans l'univers de la boxe pour lui faire partager son travail au quotidien, ses réflexions coups de coeur-coups de poing et par-dessus tout sa passion pugilistique.
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- Nouvelle édition de ce livre qui est une référence sur le sujet.
Voici une histoire de la boxe originale et savoureuse où à de terribles et lamentables spectacles succèdent parfois des pensées altières et nobles : Carpentier, Dempsey, Rocky Marciano, Joe Louis, et bien d'autres sans oublier, bien sûr, Marcel Cerdan, Mohammed Ali !
Qu'un historien de la philosophie ait osé écrire une histoire de la boxe paraîtra inévitablement bizarre et même scandaleux. Pourtant, lui-même aima et pratiqua ce sport passionnément : J'ai, toute ma vie, cru devoir plaindre les hommes qui n'avaient pas pu, soit par faiblesse physique, soit par inaptitude mentale, franchir les cordes et monter sur le ring qu'on nomme parfois le cercle enchanté . Quels beaux souvenirs ! Je n'ai pas honte de l'avouer.
La passion de Philonenko n'interdit pas le regard critique qui dénonce les exploitations, dont sont souvent victimes les boxeurs. De l'aube du ring en passant par la Belle Epoque et les années folles jusqu'au temps des héros, c'est la grande époque que nous raconte A. Philonenko. Si la nostalgie n'est pas absente de ces pages, l'auteur n'en souhaite pas moins que la boxe demeure bien vivante, parce qu'il y voit une école de courage et de sang-froid. -
Le manuel officiel du Krav-Maga
Richard Douieb, Yann Veillerant, Djamel Ouazine
- Hachette Pratique
- 29 Mars 2023
- 9782017161356
Adopté par de nombreux groupes d'intervention, dont le GIGN et le RAID, le Krav-Maga est une méthode de self défense qui enseigne des techniques efficaces de combat au corps à corps.
Cet ouvrage illustré d'un reportage photo indédit vous donnera tous les outils pour débuter ou vous perfectionner dans cette discipline.
Des tecniques de base détaillées...
... et des mises en pratique pour savoir se sortir de situations d'agressions.
Un ouvrage dirigé et co-écrit pas Richard Douieb, président de la fédération européenne de Krav-Maga. -
Mohamed Ali et les 26 adversaires qui ont fait sa gloire
Michael Brennan
- L'Imprevu
- 4 Juin 2021
- 9791029509452
Mohamed Ali : un nom qui a fait trembler beaucoup d'hommes. Parmi eux, vingt-cinq boxeurs, aux histoires diverses mais au souvenir commun : celui d'avoir défié le combattant le plus craint de toute l'histoire de la boxe. Que sont-ils devenus, ces adversaires redoutables ? Ceux qui en ont dessiné le destin ?
George Foreman, Joe Frazier, Henry Cooper, pour ne citer qu'eux : respectivement prêcheur de rue, entraineur, chef d'entreprise, ils se souviennent tous. Le souvenir d'un combat violent, le souvenir d'un parfait équilibre entre force vive et élégance, rage et précision. Ils sont montés les épaules chargées de colère, d'envie de se battre : ils en sont sortis parfois vainqueurs, le plus souvent vaincus. Mais toujours fiers d'avoir affronté The Greatest.
Captures d'un instant, de vies : Michael Brennan nous livre ici, par le biais de photos inédites, non seulement un éclairage particulier sur la carrière de Mohamed Ali et son rôle très important dans le monde du sport, mais également un précieux témoignage de la vie de ceux qui ont fait la gloire d'Ali.
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Un livre complet pour tout savoir sur le MMA : l'histoire de la discipline, les meilleurs combattants actuels et les combats mythiques. Édition mise à jour.
Presque 30 ans après ses débuts, et plus de deux ans après la légalisation de la discipline en France, l'UFC, la plus importante organisation de MMA, a investi l'Accor Arena à Paris-Bercy, en septembre dernier. Le poids-lourd français Ciryl Gane, s'y est imposé par K.-O. face au redoutable Tai Tuivasa, devant un public en ébullition.
Le MMA unifie tous les arts martiaux pour constituer une seule discipline qui attire les combattants du monde entier.
L'ouvrage retrace les origines de cette discipline avec le pancrace antique, puis le jiu-jitsu brésilien avec la famille Gracie qui aboutira à une organisation structurée appelée UFC, la compétition mondiale de référence en MMA, sans oublier le Pride, la mythique organisation japonaise.
Les portraits des meilleurs combattants de cette organisation, de Georges Saint-Pierre à Conor McGregor en passant par Israel Adesanya, Khamzat Chimaev, Jon Jones ou encore Cyril Gane, nous éclairent sur la technique propre à chacun de ces grands sportifs.
D'autre part, l'auteur nous replonge dans les combats mythiques de MMA ayant opposé Fedor Emelianenko vs Mirko Cro Cop le 28 août 2005, jusqu'au très médiatisé McGregor vs Diaz du 5 mars 2016, en passant par le légendaire affrontement entre Robbie Lawler et Rory MacDonald en 2015 et, plus récemment, l'affrontement entre le Français Cyril Gane et le Camerounais Francis Ngannou, le 22 janvier 2022, qui a vu le Camerounais conserver sa ceinture de champion du monde des poids lourds de l'UFC.
Préface de Cheick Kongo, pionnier et légende du MMA en France, 31 victoires professionnelles dont 16 à l'UFC. -
Riposter ; cahier pratique de self défense ; 90 exercices pour s'entraîner
Michael Illouz
- Amphora
- 11 Décembre 2018
- 9782757603444
Le premier volume de « Riposter » présente les principes fondamentaux pour mettre en place son propre arsenal de techniques de riposte et, ainsi, développer son efficacité en self-défense. Après le succès de cet ouvrage, voici « Riposter II », qui présente près de 90 exercices pratiques pour s'entraîner au quotidien.
Ces situation concrètes s'adressent aussi bien aux novices par leur simplicité qu'aux confirmés et aux professeurs par leur originalités.
Elles vont au-delà de la pratique de la technique martiale ou combative de la self-défense : elles permettent à tout pratiquant d'entraîner ses facultés cognitives, émotionnelles, et psychologiques.
Ce cahier pratique vous prépare notamment à développer votre anticipation, votre prise de conscience de l'environnement, vos réactions sous stress, ainsi que vos reflexes techniques de défense.
Parce que t'entrainement est la clé de la maîtrise et de tous les succès !
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La Boxe au-delà du ring !Dès qu'on entend boxe, on pense boxeurs, combats, K.-O.
Ce n'est pas l'objet de ce livre.
Pas plus qu'il ne revient sur les coups qui cognent, les coups tordus, les coups de Jarnac. Encore que.
Non, cet ouvrage a pour prétention de raconter la boxe autrement. Non par ses champions clinquants mais par ces gens obscurs qui tournent autour. Des satellites qui composent un univers autour d'un astre qu'on appelle ring.
Oui, cette planète boxe regorge d'histoires, de sagas. Une planète au phénomène d'attraction, de répulsion. Mauvaise réputation, mauvaises fréquentations. Sa croûte terrestre est piquée de reliefs, d'aspérités. Mais qui sont donc ses habitants ?
Nous sommes allés à la recherche de ces hommes et femmes - il en existe quelques-unes - qui la peuplent.
Arbitre, speaker, petit promoteur, médecin, chauffeur de salle, photographe, entraîneur, soigneur... À travers douze portraits fouillés de personnages aux parcours pluriels et cabossés, aux vécus insoupçonnables, qui ont bien voulu se livrer sans retenue à l'exercice, c'est un regard panoramique qui est posé sur ce monde hétéroclite, autodidacte le plus souvent, interlope parfois.
Nul besoin de connaître la boxe pour susciter la curiosité du lecteur. Elle est ici toile de fond pour portraits crachés. Ce recueil confortera la bien-pensance : on n'y trouve pas que des saints. Il cassera quelques préjugés : on n'y trouve pas que des sots. -
Stop aux agressions ! l'art de la self-défense
Bruno Hoffer, Michel Vignon
- Amphora
- 25 Février 2020
- 9782757604267
Aujourd'hui nombre de disciplines, dites de self-défense émergent, certaines avec un succès mérité. Or, les meilleurs pédagogues dans ce domaine sont toujours des personnes qui ont pratiqué des sports de combat ou des arts martiaux traditionnels.
Cet ouvrage présente l'intérêt de partir de ces disciplines comme autant de bases indispensables à une bonne pratique moderne.
Ce livre didactique s'adresse à tous les niveaux : les débutants, qui y trouveront des bases et de nombreuses techniques de défense, et les pratiquants de tous niveaux qui y découvriront des applications de leurs techniques de base, avec pour les plus aguerris, des techniques de défense différentes, plus complexes.
Une première partie est consacrée à une étude des techniques traditionnelles, en dojo et en karategi. La deuxième partie est plus universelle, avec des mouvements réalisés en tenue sportive, dans une salle ; enfin la dernière partie « de terrain » se concentre sur des situations réelles en extérieur.
Ce livre fondamental, qui s'adresse à tous, a l'originalité de partir des bases des sports de combat et arts martiaux traditionnels pour aller ensuite vers une pratique moderne.
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Game plan ; MMA : dans les secrets du combat du siècle
Fernand Lopez, Geoffrey Le guilcher
- Amphora
- 10 Mars 2022
- 9782757605332
Un entraîneur, deux adversaires, un combat sur le toit du monde.
Une histoire 100% vraie se jouant devant des dizaines de millions de téléspectateurs.
Le 22 janvier 2022, à Los Angeles, se tiendra un combat de MMA d'une portée inédite. Il opposera Francis «The Predator» Ngannou et Ciryl «Bon gamin» Gane, deux phénomènes ayant été entraînés en France par un même homme, Fernand «Le King» Lopez. L'un était réfugié et l'autre éboueur il y a encore quelques années et ils sont aujourd'hui les deux meilleurs combattants mondiaux. Il s'agit donc d'un combat au sommet entre deux hommes aux parcours extraordinaires que tout oppose, mais dont les destins sont liés par un coach.
Le « combat du siècle », comme l'appelle les journalistes américains, a même été commenté par la superstar du MMA, Conor Mac Gregor, sportif le mieux payé de la planète l'an dernier : « Quite interesting ».
Sur le toit du monde, un ex-élève de Fernand Lopez va affronter son élève actuel. La force contre la vitesse.
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Intégrer les forces spéciales, tel est l'objectif que vous atteindrez si vous suivez avec détermination le programme de Matt.
Après vingt ans passés coiffés du prestigieux béret vert, Matt a voulu écrire ce guide à destination des plus jeunes qui veulent suivre sa voie.
Il a souhaité partager son expérience : donner les clés pour réaliser ce rêve. Et construire un programme pour réussir cette sélection, le stage commando, sans doute l'une des plus dures du monde.
Un programme mental et physique pour apprendre à surmonter toutes les difficultés, à ne jamais renoncer tant que la mission n'est pas remplie, tant que l'objectif n'est pas atteint.
Ce livre intéressera au premier chef ceux qui veulent rejoindre les forces spéciales mais il intéressera aussi tout ceux qui veulent se construire un mental d'acier.
Que vous vouliez devenir pilote de F1, chef cuisiné étoilé ou astronaute, l'exemple de Matt et ses conseils vous aideront à atteindre votre objectif.
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Muay thaï ; la boxe thaîlandaise authentique
Pitsaporn Prayukvong
- Budo
- 18 Novembre 2016
- 9782846173896
Le livre le plus complet sur le sujet !
Voici un livre consacré au muay thaï, (la boxe thaïlandaise) à la hauteur des attentes des lecteurs les plus exigeants.
Abondamment illustré, cet ouvra ge aux textes très détaillés saura combler les attentes des débutants aussi bien que des pratiquants aguerris. Il saura également satisfaire la curiosité de ceux qui s'intéressent tout particulièrement aux aspects culturels, rituels et traditionnels du muay thai, patrimoine culturel thaïlandais.
Ce guide est le fruit de la concertation entre plusieurs sommités de la boxe thaïlandaise. Premier ouvrage en français 100 % thaï, ce livre tout en couleur est d'une grande qualité graphique. Il présente toutes les facettes de cet art très bien implanté en France et en Europe :
- Histoire, mythes et traditions du muay thai ;
- L'équipement et les cérémonials ;
- Échauffement et préparation au combat ;
- Jeux de jambes du combattant ;
- Descriptions des coups (poing, coude, genou, pied...) ;
- Esquives et blocages...
La véritable boxe thaïlandaise comme vous ne l'avez encore jamais vue !
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Bruce est encore aujourd'hui considéré, même par les plus jeunes, comme la figure la plus importante des arts martiaux. Cette méthode, présentée par Bruce Lee lui-même, est le fruit de sa réflexion sur l'art du combat et réalise une excellente synthèse des enseignements traditionnels d'arts martiaux. L'excellente qualité du livre en fait l'un des meilleurs, si ce n'est LE meilleur livre sur une approche globale du combat (apprentissage, autodéfense, déplacements, techniques, tactique...). Cette nouvelle édition présente un design actualisé et une illustration restaurée. S'y fallait désigner un livre d'arts martiaux à posséder dans sa bibliothèque, c'est bien celui-ci.
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Riposter ; abrégé de self-défense pour tous ; développez votre efficacité en cas d'agression
Michael Illouz
- Amphora
- 17 Juillet 2017
- 9782851809605
De plus en plus de citoyens s'intéressent à leur propre sécurité et se demandent comment réagir en cas de situation d'agression. Pour cela, il est important de comprendre les principes qui régissent le combat de rue, et sur cette base, se construire un arsenal personnel de techniques « qui marchent ». La self-défense s'inscrit dans une optique différente de celle des arts martiaux du point de vue de la finalité, et cela change la façon de s'entraîner. C'est l'objet même du programme de « Riposte ».
Cet ouvrage propose aux pratiquants novices comme confirmés, des connaissances claires et des concepts pratiques faciles à mettre en oeuvre. Il s'agit non seulement de bien identifier la situation de danger mais encore d'y répondre avec efficacité.
Le lecteur novice trouvera dans cet ouvrage des réponses génériques au plus grand nombre de situations, autant dans l'aspect psychologique que technique. Le lecteur confirmé aura quant à lui des directions tangibles pour améliorer sa pratique, adapter son entraînement et se perfectionner dans l'objectif de maximiser ses chances de réactions efficaces en cas d'agression dans la rue.
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Vous êtes une femme et vous voulez prendre votre sécurité personnelle en main ? Ce livre est fait pour vous !
Vous voulez vous défendre contre les violences sexuelles et sexistes que subissent les femmes, mais aussi faire face aux autres formes d'agressions, à la violence armée, à la menace terroriste ?
Voici le mode d'emploi complet pour vous protéger au quotidien. Grâce aux méthodes utilisées par des professionnels de la protection personnelle, vous apprendrez comment vous défendre si vous êtes victime de violence, que ce soit dans la rue, au travail ou dans votre famille.
Ce guide vous aidera à vous sentir plus confiante et plus forte, quel que soit votre âge, votre mode de vie ou votre condition physique, en vous proposant :des conseils illustrés, basés sur des analyses du comportement des agresseurs ;des techniques d'autodéfense de base accessibles à toutes les femmes ;des exercices simples que vous pouvez pratiquer seule chez vous ;des entretiens avec des experts de la sécurité personnelle et des spécialistes de la lutte contre les violences faites aux femmes (associations de défense des victimes, avocats, membres des forces de l'ordre...).des informations sur les droits des victimes et les évolutions législatives récentes en matière de lutte contre les violences sexuelles et sexistes.Pratique et pédagogique, fondé sur des années d'expérience dans l'enseignement de l'autodéfense aux femmes, ce livre va devenir votre allié incontournable pour dire non à la violence.
Alors ne subissez plus, défendez-vous !
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Chaos: grand désordre, conf us ion générale Larousse Mouvement de panique, attentat, fusillade, prise d'otages, crise majeure ... La violence est sans frontière, l'insécurité est là, les zones de non-droit progressent, les risques de chaos sont omniprésents. Sommes-nous préparés à affronter une situation qui dérape et qui échappe à notre contrôle? À travers le témoignage et l'expérience de terrain d'un opérationnel évoluant à la frontière des corps d'élite, de la médecine tactique et du facteur humain, ce guide de survie révèle un concept inédit d'entraînement spécial autour de trois axes : la gestion du choc, la protection et la mobilité. Pour faire face aux nouvelles menaces, plongez dans l'univers des corps d'élite : pilotes de chasse, nageurs de combat, infirmiers des forces et, comme eux, entraînez votre corps et votre esprit en devenant acteur de votre propre sécurité en citoyen libre et responsable. Préparez-vous physiquement et mentalement à affronter un monde devenu chaotique. "'(. . .) Dans le Thalys, un Français et des Américains. À la gare Saint Charles, une femme armée d'un parasol. À Nice, un homme à scooter. Au Bataclan, des anonymes tirant les survivants et les blessés derrière des portes cochères. Dans l'Hyper Cacher, un manutentionnaire mettant à l'abri. Chacun avec sa forme de courage, a su trouver un moyen d'agir. Vigilance, résilience et résistance peuvent ainsi devenir des guides du quotidien permettant de domestiquer l'inquiétude et la peur, de comprendre les enjeux, de continuer à vivre malgré la menace. Ce qui pourra intéresser le lecteur, au-delà des concepts, c'est un mode d'emploi qui ne concernera pas que les sportifs aguerris ou les futurs commandos. »
-
Capoeira do Brasil ; retour aux sources
Philippe-willy Annon
- L'Harmattan
- Espaces Et Temps Du Sport
- 27 Octobre 2020
- 9782343208749
Ce travail sur les origines de la capoeira - activité corporelle brésilienne à la fois ludique et sportive inscrite au Patrimoine culturel immatériel du Brésil en 2008 et sur la liste de l'Unesco en 2014 - est le fruit d'une longue recherche au mitan de l'histoire et de l'anthropologie. Battant en brèche le discours essentialiste qui domine l'historiographie actuelle de la capoeira, l'auteur confronte le processus complexe de structuration d'une discipline sportive labellisée « nationale » aux sources historiques en nous plongeant dans le temps long de l'histoire du Brésil depuis la période esclavagiste (XVIe-XIXe siècle) jusqu'au XXe siècle où la capoeira va s'inventer et s'imposer, éclipsant d'autres formes d'affrontements plus ou moins ritualisées.
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Surnommé The Greatest, Mohamed Ali devient le premier triple champion du monde poids lourd.
Il est connu pour son style de combat, incarné par son slogan « vole comme un papillon, pique comme l'abeille ».
Grâce à ses compétences et sa personnalité hors du commun, Mohamed Ali est devenu un des athlètes les plus célèbres du monde et est considéré comme l'un des plus grands boxeurs de l'histoire.
Il est mort le 3 juin dernier.
